Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1188 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 120.29g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Творог 0%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Осетрина, Комо Сыр Российский , Лаваш Тонкий, Протеин. Dinner: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Творог 0%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|