Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
992 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 100.54g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая), Кофе с Молоком, Mivimex Соевый Соус Классический, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Snacks/Other: Super Whey Протеин, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(7,1км) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|