Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 79.52g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлеб "Южный", Горбуша Соленая, Чай с Лимоном, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица с Грибами, Global Village Булгур, Уже Готово Салат из Свеклы с Укропом. Dinner: Cirio Масло Оливковое, Курица с Грибами, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Curtis Черный Чай, Киви, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|