Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 135.08g | Carbs: 115.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. Lunch: Котлета Говяжья Тушеная , Лисички Жареные, Хе из Горбуши, Хлеб Домашний Отрубной , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Dinner: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fit Parad Горячий Шоколад, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fit Parad Горячий Шоколад, Хе из Горбуши, Хлеб Домашний Отрубной , Винегрет без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|