Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
866 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 52.85g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Хлебное Дело Хлеб Бородинский . Dinner: Чай, Салат с Курицей, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Snacks/Other: Помело, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Ашан Гранат. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|