Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 97.84g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, NL International Smart Food Шоколадный Мусс, Белый Город Молоко 2,5%, NL International DrainEffect Red. Lunch: NL International DrainEffect Red, Сыр Тильзитер, Инской Хлеб Бородинский Особый, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. Dinner: NL International Коктейль Ваниль-Карамель, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: NL International Смузи Тыква-Облепиха, NL International Панна-Котта Банан . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветаСС90's Weight History
|