Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
53.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 63.99g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Пирог Рыбный, Теремок Морс Клюквенный, Ашан Вишня Сушеная, Гранфор Сыр Тильзитер, Штолле Пирог с Брусникой, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Лента Салат Министерский, Danone Йогурт Вишня и Черешня. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат из Свеклы с Чесноком, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Пирог Рыбный. Dinner: Рот Фронт Карамель Мятная, Ашан Кешью Сушеный, Кумкват, Tofu zhareniy s ovoschami, Макароны Отварные. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|