Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 94.19g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Первый Вкус Снежок 2,5%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Веселый Молочник Сметана 15%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бухта Изобилия Мисо Суп. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Яблоко, Первый Вкус Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), SPAR Закуска Еврейская, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Бухта Изобилия Мисо Суп. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Чак-Чак, Зефир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|