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Final de 2021 iniciei musculação.
Lembro muito bem de uns comentários, pois em minha publicação disse que queria "vê" resultado em 3 meses, levando em consideração que não sou fã deste tipo de exercício.
Faço 3X na semana e confesso que já tentei várias vezes me sabotar.😬
-E sim eu vi resultado discreto.
O outro comentário falava sobre "esquecer o peso na balança"😅...pra mim é impossível, é mais forte do que eu🤭. Porém, me desafiei em permanecer com o mesmo peso durante as comemorações de final de ano, e consegui👏👏👏👏.
Hoje estou fazendo um novo desafio ficar sem lactose e glúten por uns dias.
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72 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1339 kcal
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Fat: 25.88g | Prot: 62.40g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Grão-de-Bico, Carne, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Salada Cozida. Dinner: Bananas, Brasfrut Polpa de Açaí, Ovo Frito, Tapioca. Snacks/Other: Café, Grão-de-Bico. more...
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steady weight
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 Comments
Parabéns!! 👏🏻 se superar a cada dia, é o que faz o processo valer a pena. Estou contigo no desafio. Porém, eu estou tirando 100% açúcar, completei o 3º dia hoje 🙏🏻
15 Jan 22 by member: Mari_Spacca
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É isso mesmo, se fizer treino com repetições eficazes dá resultado sim! Por isso a importância de um bom professor. Eu tive resultados com 1 mês indo 4x semana. Melhorou minha postura e a firmeza da pele, sumindo 90% da celulite.
Lógico que com o passar dos meses o resultado será bem melhor.
16 Jan 22 by member: fabi.35
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Adoro o apoio e interação de vcs.
GRATIDÃO!
*PS: Estou consumindo apenas o açúcar dos alimentos.
16 Jan 22 by member: Jennieve Correia
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Jennieve Correia's Weight History
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