|
шаги 7990
|
93.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 78.79g | Carbs: 58.99g.
Breakfast: Мандарины, Вареное Яйцо. Lunch: Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Dinner: Таганий РОГ Паштет Печёночный, Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Увелка Перловка Отварная, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Freshsecret Баклажаны по-Корейски. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Сидячая работа - 7 hours, Растяжка шеи и плеч - 8 minutes, Все тело - 15 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila-y.y's Weight History
|