Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2581 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 125.19g | Carbs: 323.88g.
Breakfast: Vitateka Аскорбинка, Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Слобода Майонез Оливковый 67%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Сэн Сой Соевый Соус, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Barilla Макароны, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Lunch: Dolce Albero Мёд Натуральный Цветочный , Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Sveza Сыр Творожный Воздушный , Призма Яблоко Зеленое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Талосто Мороженое Вишневый Слиток, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Лента Какао Порошок. Dinner: Фасоль (Консервированная), Магнит Морковь Свежая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Eco Батончик Мюсли Клубника в Белой Глазури, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|