Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 77.30g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке/кефире), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Куриный суп с вермишелью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Печенье овсяно-банановое. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Печеночные оладья. Snacks/Other: Невские Берега Греческое Пирожное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|