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74/53
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67.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1500 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 97.24g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Popcorn, 사과, 진한제과 브이콘, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아이스홍시. Lunch: 우유, 카야잼, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 공차 얼그레이 밀크티. Dinner: 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 냉이, 버섯, 두부, 사과, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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