Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 60.34g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Пятерочка Банан, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Перекресток Каша Тыквенная с Рисом и Мёдом. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Сливочное Масло, Сметана, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%. Dinner: Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец, Редис, Квашеная Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Мандарин, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|