Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 75.14g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Арахис, Сгущенка, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Кофе (из Растворимого Порошка), Избенка Молоко 3,4-4,5%. Lunch: Белый Хлеб, Банан, Сметана 20%, Славмо Творог Зерненый 9% . Dinner: Овсяное Печенье, Кофемания Щавелевый Суп, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад с Фундуком. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|