Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2105 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 122.31g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: Сахар, Окей Хлеб Тостовый, Милоградовское Сливки 34%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Рахат Шоколад с Миндалем, Слобода Масло Растительное , Куриная Грудка, Виктория Капуста Тушеная. Dinner: Лента Яблоко Симиренко , Barilla Макароны Бантики, Рахат Шоколад с Миндалем, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Масло Растительное . Snacks/Other: Хлеб из Мультизерна, ISKA Варенье из Черной Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Lactica Йогурт Греческий 4%, Махеевъ Джем Абрикосовый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ka_chef's Weight History
|