Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1916 kcal
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Fat: 59.54g | Prot: 129.87g | Carbs: 219.89g.
Breakfast: 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん. Lunch: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したキャベツ, ほうれん草のごま和え, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. Dinner: ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミネストローネ, ヤマキ めんつゆ, 焼き豆腐, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: 敷島製パン なごやん, 煎餅, 竹田製菓 ボーロ, ザバス プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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