Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 77.76g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: 6 Соток Огурчики Домашние, Брокколи с Яйцом, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные. Snacks/Other: Клементины, ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|