Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1891 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 168.23g | Carbs: 178.60g.
Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Глобус Хурма, Булгур (Вареный), Now Foods Ультра Омега-3, Огурец, Дикси Мандарины, Перекресток Авокадо, Дикси Яблоко, Морской Окунь. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Сметана 10%, Табрис Куриное Филе Отварное, Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Спаржа с Морковью по-Корейски, Форнакс Лаваш, Морской Окунь, Ашан Мандарин, Глобус Хурма. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогуртная Коллекция Страчателла, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|