|
Unta 10h (8h 20min restful 82%)
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 44.46g | Carbs: 132.10g.
Lunch: Foodin Chia-Siemen, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Tumma Joululimppu, Pellavansiemenet, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Rainbow Vihanneksenmakuinen Nuudeli, Porkkanat, Selleri, Seitan, Hesburger Ketsuppi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Suodatinkahvi, Voi, Rainbow Kaurajuoma, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Suffeli Puffi, Runebergin Torttu. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
Upea unisaavutus! Toivottavasti piristääkin
15 Jan 22 by member: heepoxx
|
Kiitos! Tavallaan helpompi oli olla aamulla, mutta väsynyt silti :0. Oli kaksi allnighteria tällä viikolla, kun oli yksi tilaus ja oon niit vääntänyt öitä myöten :0 nyt toivon että normalisoituu tää
15 Jan 22 by member: Noboel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|