Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1995 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 94.86g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Мясной Рулет, Белый Хлеб. Dinner: Финик, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Финик, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|