Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2633 kcal
|
Fat: 121.45g | Prot: 83.91g | Carbs: 302.13g.
Breakfast: Лента Яблоко, Станция Молочная Молоко 3,4%, Победа Шоколад Горький 72%, Viola Сыр Плавленый с Беконом, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Панчо Торт Сметанник, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Фермерская Коллекция Сырок Персик-Маракуйя, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". more...
|
|
3846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Running - 10/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 2 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|