Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 70.42g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Белый Хлеб, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яблочное Варенье. Snacks/Other: Красный Октябрь Наслаждение, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Drugina's Weight History
|