Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 120.01g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lunch: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Куриное Филе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Фундук Фундук, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яблоко Желтое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк рикотта ( galbani). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|