Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 95.50g | Carbs: 201.89g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Multigrain (13г), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Кофе. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Батат, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Galbani Ricotta Cremosa. Snacks/Other: Galbani Ricotta Cremosa, Кофе, Finn Crisp Multigrain (13г), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|