Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 120.07g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Призма Яблоко Ред Делишес, Говядина Постная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Liebendorf Сыр Гауда, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Говядина Постная, Pasteroni Макароны . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|