Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
107 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
3620 kcal
|
Fat: 132.72g | Prot: 324.93g | Carbs: 276.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Апельсин, Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу с Курицей. Lunch: Бахетле Губадия, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное , Евразия Борщ с Говядиной, Голубцы. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Fit&Sweet Венская Вафля, Паста с Креветками, Мистраль Киноа Вареная, Albatros Стейк Тунца. Snacks/Other: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|