|
Сдвинулась, ура! Жидкость сходит, конечно, после нгзажора, но все равно приятно взять себя в руки и увидеть тут же результат ✌️
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 119.76g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, блинчики с белком, Bonfesto Рикотта Лайт, Натбаттер Арахисовая Паста. Lunch: Салат Овощной, Рис Вареный, Куриные котлеты, Unagrande Mozzarella. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Лента Авокадо. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|