Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
76 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 55.08g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Аладушкин Вафли Мягкие (Гофры) с Суфле ,,Пломбир,,, Наш Хлеб Здоровый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Крепость Здоровья Молоко 1,6%, Нежино Горошек Зелёный. Lunch: Филе с Луком и Грибами, Умный Выбор Фасоль Белая Натуральная , Макарошки. Snacks/Other: Спартак Конфеты Аэрофлотские. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|