Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1516 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 84.15g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Горбуша Соленая, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|