Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 97.30g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Leivon Leipomo Aamiaissämpylä Monivilja, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi. Lunch: Chef Select Lasagne Bolognese. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lidl Aioli, Chef Select Pesto Rosso, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Parsakaali. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|