Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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66 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1214 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 106.00g | Carbs: 84.62g.
Breakfast: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵, バナナ, Oisix ツナフレーク, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり. Dinner: サントリー オールフリー, ジンギスカン. Snacks/Other: 大和製菓 丸ぼうろ, プロテイン. more...
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1857 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Berney13's Weight History
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