Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 88.37g | Prot: 134.10g | Carbs: 51.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Multigrain (6г), Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: АО Тандер Яблоко, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|