Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 87.98g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл), Белый Город Молоко 2,5%, NL International DrainEffect Red. Lunch: NL International DrainEffect Red, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Инской Хлеб Бородинский Особый, Скумбрия Запеченная. Dinner: NL International Коктейль Пина Колада, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, NL International Смузи Киви-Сельдерей, Белый Город Молоко 2,5%, NL International Панна-Котта Клубника. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветаСС90's Weight History
|