Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
71 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 66.53g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Морковча , Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Спагетти, Уха. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Жареная Картошка. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Печенье Глаголики, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|