Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 140.25g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой. Lunch: Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Schonfeld Сыр Камамбер, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Морковь, Изюм, Окей Пикша Филе. Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Heinz Кетчуп Томатный, ITLV Маслины без Косточки, Alti Сыр Бри Трюфель, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Княгинино Ряженка 3,5%, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Белый Город Молоко 2,5%, Княгинино Ряженка 3,5%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriamochalova99's Weight History
|