Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 121.77g | Prot: 93.34g | Carbs: 74.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ARO Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные, Брокколи с Яйцом. Dinner: ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Чай, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Fish House Крабовые Палочки Имитация. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|