Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
57 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1963 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 81.15g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Сахар, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Омлет с Молоком. Lunch: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Snaq Fabriq Coco Coconut, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, От Палыча Суп с Фрикадельками. Dinner: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Олейна Масло Растительное, Картофель Отварной, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Coffee Like Капучино (300мл), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|