AramDi's Journal, 14 Jan 22

AramDi's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Привет🤗У меня тут спор наметился с подружкой🤣
похудеть к 8 марта до 60 кг.
проблема в том что я сейчас после праздников 65, а думала что 64🤣 а она 63, но думала что 64 ... но спор есть спор.
какова вероятность что я сброшу вес?потому что я любитель именно пожрать,а не поесть 🤣
мне что теперь на 1000 ккл в день существовать?🤣

65 kg Lost so far: 15 kg. Still to go: 2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 January 2022:

4 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Gaining 0.4 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

боюсь спор вы проиграете)))) если ваша подружка именно ест ,а не жрёт))))) попробуйте Кето

14 Jan 22 by member: juliaseveral

Спасибо за "поддержку '🤣

14 Jan 22 by member: AramDi

имхо вполне реально

14 Jan 22 by member: helgalast

Зависит только от вашего желания) Поддержу про кето, я только начал, меньше недели назад, а 4кг слетело, но это не главное, главное что ЖРАТЬ не хочется. Шикарное состояние)

14 Jan 22 by member: spaZm

Легко)

14 Jan 22 by member: Artem1067

1500 ккал. Белки 150 гр Жиры 75 гр Углеводы 75 гр. 2 недели. Углеводы не привышать. Белки можно. Куриная грудка (духовка или гриль), гречка, творог. Постараться делать кардио. Хотя бы 3 раза в неделю по 45 мин минимум. И все будет

14 Jan 22 by member: p_ivliev

Хм, интересно.....начала читать про кето, так замудрено 🤷‍♀️🙈 кажется, что проще не есть... от слова совсем 😭

14 Jan 22 by member: AramDi

По мне так проще вообще уже некуда, перед тем как что-то съесть - посмотреть на упаковку, найти сколько углей на 100гр и только потом есть, но так, чтобы в сутки их было менее 20) Всё мясо, вся рыба - 0 углеводов, яйца, сыр, твороги, йогурты - очень мало, некоторые овощи - мало)

14 Jan 22 by member: spaZm

Я до марта 10ку поставил цель скинуть, если всё так пойдёт дальше, как сейчас - сделаю легко, но лучше конечно не загадывать)

14 Jan 22 by member: spaZm

Я поняла, спасибо за советы!! Попробую и уверена, что справлюсь 🤪

14 Jan 22 by member: AramDi

Желаю успехов 🤘

14 Jan 22 by member: spaZm

Классный спор! Желаю вам удачи и успехов) Старайтесь кушать тогда, когда чувствуете голод, тогда точно утрёте нос подруге)

14 Jan 22 by member: Lisёnka

Я буду очень стараться 🙈🤣🤣🤣🤣 мне уже самой дико интересно - из какого я теста сделана и не сольюсь ли я с позором 🤣

14 Jan 22 by member: AramDi

Удачи вам, кардио + диета точно поможет, движение жизнь!)

14 Jan 22 by member: kinderplus

Я могу и день и два не есть, раньше тоже любила постоянно жрать. Главное ешьте на кухне и не в коем случае за просмотром чего нибудь.

14 Jan 22 by member: Korolenkoksenia7

4 более чем реально

14 Jan 22 by member: sunjulik

Смотря для какого роста такой вес 😉😊

15 Jan 22 by member: vikynilady

163 мой рост )

15 Jan 22 by member: AramDi


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

AramDi's Weight History

View Complete History

AramDi's Journal, 14 Jan 22

Submit a Comment

AramDi's Weight History