Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 96.06g | Carbs: 98.24g.
Breakfast: Савушкин Teos Active Натуральный, Беллакт Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Савушкин Teos Active Натуральный, Яйцо, Gusto Хлопья Кукурузные. Lunch: Свои Салат Маргарита От Оксаны ( Куриный Рулет,Сыр,Маслины,Конс.Ананасы,Перец Болгарский), Свои Тушёная Капуста с Курицей От Оксаны, Кускус, Куриное Филе. Dinner: Родная Гавань Тунец Филе в Масле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
oksanpov's Weight History
|