Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
814 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 38.68g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Терпуг. Dinner: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|