Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 88.66g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Cornex Батончик Мюсли, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Lunch: Tefteli iz telyatiny, Коричневый Сахар, Сливочное Масло, Тушеные Овощи. Dinner: Меридиан Салат Сахалинский, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Зефир Ванильный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей, Cornex Батончик Мюсли. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|