|
постараюсь на выходных соблюдать дефицит до 500-700кк, в надежде выйти из кп :(
|
47.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
565 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 26.20g | Carbs: 62.77g.
Breakfast: Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мандарины. Dinner: Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Lindt Конфета Lindor, Кислица Кислый Мармелад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
૮ ’• ˕ •` ა's Weight History
|