|
Короче, бросаю я маяться этой х**нёй под названием Белково-Углеводное Чередование. Сбросила я на ней конечно неплохо, но вчера был срыв именно на углеводы, при чём быстрые.
Теперь я просто на ПП.
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 99.70g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Брокколи, Ашан Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Макфа Вареные Макароны, Кролик Тушеный. Lunch: Grand Baku Вино Гранатовое, Фарфор Ролл Запечённый Рассвет, Фарфор Запечённое Горячее Сердце Самурая, Фарфор Ролл Фокус, Фарфор Ролл Хоккайдо, Фарфор Калифорния с Лососем, Фарфор Цезарь Темпура, Фарфор Ролл Канада, Фарфор Ролл Филадельфия Классик. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|