|
вооо, потихоньку, нормально.
|
81.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 15.75g | Prot: 130.70g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|