Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 150.39g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл). Lunch: Дикси Мандарины, Перекресток Авокадо , Дикси Яблоко, Морской Окунь, Огурец, Спринт Хлеб, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Помидоры, Морской Окунь, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Петелинка Перепелиное Яйцо, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Глобус Хурма, Ашан Мандарин, Maar Тыквенные Семечки, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|