|
Nyt on taas oikea suunta..näillä viikonloppuun👍
|
101.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2829 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 157.41g | Carbs: 353.11g.
Breakfast: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Lunch: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio, Freshona Wokmix Thai, Knorr Mexican Soup. Dinner: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Makula Vuohenjuustosalaatti . Snacks/Other: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Kotimaista Puolukka, Skyr Kuningatar, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|