Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
779 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 61.94g | Carbs: 45.47g.
Breakfast: Кофе, Farshe Торт Панчо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Каждый День Хлебцы Ржаные, Икра Красная, Соевый Соус, Сметана , Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|