Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 73.69g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Хлебны Млын Батон. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс , Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Суп из Семги, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Хлеб Черный, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Сарделька, Макароны Отварные, ABC Мед Натуральный Цветочный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|