Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 81.13g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Виталето Варенье Абрикос, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Пятерочка Авокадо. Lunch: XXL Power Протеиновый Батончик, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние, Barilla Макароны. Dinner: Лечо, Barilla Макароны, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Белое. Snacks/Other: Конфета, Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Простоквашино Кефир 2,5%, Fix Price Protein Bar Caramel. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Google Fit - 18 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|